30/10 A tavola per una lunga vita

Giovedì 30 ottobre 2025 ore 18
A TAVOLA PER UNA LUNGA VITA
Per il ciclo di conferenze “riflessioni allo Specchio” un incontro sull’alimentazione.
Una buona alimentazione è fondamentale per invecchiare in salute, prevenire malattie croniche e mantenere l’autonomia, la memoria e la buona qualità della vita. I principi base prevedono rispetto all’età adulta l’introduzione di minori calorie, più nutrienti, l’attenzione all’idratazione ed ovviamente un’attività fisica regolare. Tenendo presente che i cambiamento legati all’età coinvolgono diversi organi (cuore, cervello, muscoli, per esempio) occorre mantenere una dieta equilibrata, un esercizio fisico possibilmente regolare, oltre a sostenere una stimolazione mentale e le relazioni sociali, senza dimenticare un ritmo sonno-veglia adeguato. A cura del dott. Garbolino Cascina e Fondazione La Stampa Specchio dei tempi. Ingresso libero fino a esaurimento posti